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Desafio das 100 flexões

Enviado: quarta nov 06, 2013 3:58 pm
por Administrador
Este tópico foi criado com o intuito de ser aqui partilhado o feedback e experiência dos nossos utilizadores relativamente a este desafio.

Força, motivação e dedicação!

Consiga a marca invejável de 100 flexões seguidas em 6 semanas, com este plano de treino e comece já a ganhar massa muscular. Bastam alguns minutos por dia e os resultados podem ser surpreendentes.
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Por fim, o teste final. Mas antes, uma boa notícia: em 18 sessões de treino, completou cerca de 2700 flexões e queimou mais de 17 000 calorias (cerca de 2 quilos de gordura)! Surpreendido? Mas atenção, falta o teste final: no 19º dia, após aquecer bem, tente completar as 100 flexões de braços seguidas e surpreenda-se!

Fonte: http://www.corpodesonho.com/fitness/desafio-das-100-flexoes

Re: Desafio das 100 flexões

Enviado: terça nov 12, 2013 11:39 pm
por DLM
Venho aqui deixar o meu feedback quanto a este desafio.

Para uma pessoa que nunca fez exercício físico será algo muito difícil de conseguir, só repetindo algumas semanas é que conseguirá alcançar o objetivo das 100 flexões seguidas.

Foi o que aconteceu comigo e demorei cerca de 2 meses a conseguir completar o desafio (o facto de frequentar um ginásio facilitou a tarefa) ;)