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por Sara Alves
quarta mar 26, 2014 11:16 am
Fórum: Fitness
Tópico: Voltar a forma dos 20s
Respostas: 6
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Re: Voltar a forma dos 20s

Ah e também cortei nos hidratos à noite mais propriamente jantar e ceia!!!
Mais tarde venho cá atualizar os meus resultados ;)
por Sara Alves
quarta mar 26, 2014 11:15 am
Fórum: Fitness
Tópico: Voltar a forma dos 20s
Respostas: 6
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Re: Voltar a forma dos 20s

Olá pessoal!!! Posso dizer que já comecei a perder algum peso mais precisamente 2,400 kg em 26 dias ehehe e já me sinto melhor, com mais capacidade, estou a fazer o que recomendaram de correr variando a velocidade e para já não tenho razões de queixa pelo contrário é o que recomendo a qualquer menin...
por Sara Alves
quinta fev 20, 2014 7:44 pm
Fórum: Fitness
Tópico: Voltar a forma dos 20s
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Re: Voltar a forma dos 20s

Niiiiiiiiiiiice ;) Estou com peso entre os 65 e 70 mas o meu objetivo é baixar dos 60 e depois logo se vê, vou começar com as corridas então, aliás já tinha começado mas agora já tenho uma ideia do que devo fazer... E achas que é possível conseguir isto sem ir ao ginásio? só em casa? E em termos de ...
por Sara Alves
segunda jan 13, 2014 11:30 am
Fórum: Fitness
Tópico: Voltar a forma dos 20s
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Voltar a forma dos 20s

Bom dia! O meu nome é Sara Alves tenho 33 anos e dois filhos e como tal nao tenho nem a forma nem as linhas que tinha com menos 10 anos. Este ano gostava muito de voltar a minha forma pre mama e queria saber o que me aconselham a treinar e a comer. Na cozinha nao prometo que vá dar o maximo eheheh m...

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