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por ricardofilipe24
sábado nov 16, 2013 3:18 pm
Fórum: Nutrição
Tópico: A Minha Stack
Respostas: 2
Visualizações: 29303

A Minha Stack

Boas pessoal, Deixo aqui o conjunto de suplementos alimentar que estou a tomar neste momento. Comecei a tomar esta semana, daqui a uns tempos reporto resultados. 1 Nitrotech 1 Creatina Universal 1 Xtend 1 Dextrose Se alguém tiver sugestões de quantidades, formas e alturas de tomar que avance ;) Cump...
por ricardofilipe24
sábado nov 16, 2013 3:11 pm
Fórum: Nutrição
Tópico: Pequeno Almoço
Respostas: 2
Visualizações: 4439

Re: Pequeno Almoço

Boas Nelson,

Confesso que o meu histórico nos pequenos almoços não é muito bom mas neste momento guardo o meu batido de proteina diário para essa refeição. Acrescento que o meu objectivo é ganho de massa muscular, não sei se esta é uma boa opção para outros objectivos.

Cumprimentos
por ricardofilipe24
sábado nov 16, 2013 3:04 pm
Fórum: Apresentações
Tópico: Ricardo Lopes
Respostas: 0
Visualizações: 54697

Ricardo Lopes

Boas pessoal, O meu nome é Ricardo Lopes e tal como o Nelson também moro na Maia e já sigo o Corpo de Sonho há algum tempo. Os meus principais interesses são exercicios/planos de treino e alimentares.

Cumprimentos e bons treinos

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