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por Nelson_Soares
quinta mai 14, 2015 1:07 pm
Fórum: Diários de treino
Tópico: Diário de Treino - Nelson Soares
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Re: Diário de Treino - Nelson Soares

Boas pessoal, DLM , obrigado pela dica! Já tinha visto esse artigo que me pareceu bastante interessante, vou tentar fazer esse treino durante três vezes por semana, penso que já melhorei a minha forma física, estou pronto para o próximo passo! borntonag já tive a consulta de nutrição, correu bem, de...
por Nelson_Soares
segunda mai 04, 2015 10:16 am
Fórum: Diários de treino
Tópico: Diário de Treino - Nelson Soares
Respostas: 4
Visualizações: 26844

Diário de Treino - Nelson Soares

Olá Pessoal, Desde sempre tive excesso de peso, para piorar a situação fumo há dois anos, cheguei a um ponto em que teria mesmo de fazer algo pela minha saúde! Entrei no Ginásio Desafios na Maia já há um mês e meio e gostaria de partilhar com vocês a minha situação e plano de treino para assim obter...
por Nelson_Soares
sexta nov 15, 2013 3:21 pm
Fórum: Nutrição
Tópico: Pequeno Almoço
Respostas: 2
Visualizações: 4350

Pequeno Almoço

Boas pessoal,

toda a gente diz que o pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, mas o que devemos comer ao pequeno almoço para termos aquela importante energia para o resto da manhã?

Qual o pequeno almoço ideal e mais saudável?

Obrigado
por Nelson_Soares
sexta nov 15, 2013 3:16 pm
Fórum: Apresentações
Tópico: Nelson
Respostas: 0
Visualizações: 32235

Nelson

Boas pessoal sou o Nelson, moro no Porto e o meu principal objetivo é perda de peso, já algum tempo sigo o Corpo de Sonho que me tem ajudado imenso na minha dieta e treino, tenho conseguido bons resultados ;)
por Nelson_Soares
sexta nov 15, 2013 3:13 pm
Fórum: Humor
Tópico: Imagem do dia
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Re: Imagem do dia

Imagem
por Nelson_Soares
sexta nov 15, 2013 3:12 pm
Fórum: Humor
Tópico: Imagem do dia
Respostas: 3
Visualizações: 29721

Re: Imagem do dia

Imagem
por Nelson_Soares
sexta nov 15, 2013 3:11 pm
Fórum: Humor
Tópico: Imagem do dia
Respostas: 3
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Imagem do dia

Boas pessoal! Já existia um tópico deste género antes da "remodelação" do fórum e acho interessante dar continuidade ao mesmo portanto estreio aqui umas imagens :)

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