Pele perfeita em 5 passos

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As pessoas estão se sempre a perguntar como ter a pele perfeita. Bem, isso é impossível, mas pelo menos é possível ter a pele lisa e brilhante, sem pontos negros, borbulhas ou espinhas. Isso é possível, seguindo os passos abaixo todos os dias, sem excepção!

Adopte uma dieta saudável, enriquecida com as vitaminas e minerais de que a pele precisa.

Vitaminas B, C, E, A e K todas ajudam a manter pele fresca, suave e brilhante.

  • A vitamina B constitui a base da pele, unhas e cabelo. Pode ser encontrada em alimentos como aveia, ovos, arroz e banana.
  • A vitamina C protege a pele da exposição solar, mantendo-a longe de cancro da pele. A vitamina C aparece em alimentos cítricos, como limões, limas, laranjas, pimentões, suco de uva/cerejas, couve-flor e folhas verdes.
  • A vitamina E também ajuda a proteger a pele contra a exposição solar, e pode ser encontrada em alimentos como azeitonas, espinafre, nozes, sementes e óleos vegetais.
  • A vitamina A é essencial para a reparação do tecido da pele, sem esta vitamina a pele ficará mais seca e escamosa. A vitamina A é encontrada em frutas e vegetais.
  • A vitamina K ajuda a reduzir os círculos escuros sob os olhos, bem como hematomas. Vitamina K está escondida em vegetais de folhas verdes, lacticínios e carnes, como carne de porco e fígado.

Não se esqueça de beber muita água para tornar a sua pele brilhante!

Descubra que tipo de pele você tem.

Oleosa, pele seca, sensível ou mista. Se está sempre a ter borbulhas na pele ou no pescoço ao usar um novo creme ou usar um lenço, provavelmente tem a pele sensível. Se sua pele tem um brilho gorduroso, e algumas espinhas e pontos negros, é mais provavelmente que seja oleosa. Se a sua pele se adequa à descrição anterior na zona da testa, nariz e queixo mas é agradável no resto do rosto, provavelmente tem pele mista. Se sente necessidade de hidratar a sua pele o tempo todo com especial necessidade no inverno, pode apenas ter a pele seca. Vá acompanhando o nosso site ou as redes sociais, procure ajuda no nosso fórum ou consulte um dermatologista experiente. Cada tipo de pele exige cuidados ligeiramente diferentes, e vai querer evitar alguns produtos químicos. Certifique-se de que é especialista no seu tipo de pele.

Compre um sabonete ou gel de limpeza e um hidratante, apropriados para a sua pele.

Não é essencial usar um tonificador. Certifique-se que evita produtos químicos que não são favoráveis para o seu tipo de pele. Lave a pele antes de deitar obrigatoriamente e de manhã sempre que achar necessário. Não entupa a pele com hidratante, apenas coloque a quantidade suficiente para que sinta a pele hidratada sem deixá-la muito oleosa.
Pode parecer ineficaz, mas a água serve bem para limpar a pele superficialmente, especialmente para a pele jovem e oleosa.
Antes de limpar, passe a cara por água morna, muito quente ou muito fria acabam por fazer mal à pele. Depois hidrate. Certifique-se que lava as mãos antes de lavar o rosto, ou só vai acabar por espalhar a sujidade e bactérias.
Encontrar um bom gel de limpeza e hidratante pode não ser suficiente. Escolha com cuidado, e esteja sempre ciente do seu tipo de pele.

Cuide da sua pele.

Uma vez por semana, pode dar à sua pele um tratamento, tais como a aplicação de uma máscara facial ou vaporização da pele. Mas certifique-se que trata a sua pele com de acordo com o seu tipo, ou pode piorar as coisas. Em vez de esfoliar agressivamente a pele devido à acne, experimente esfoliar apenas uma vez por semana com movimentos suaves durante 5 minutos e no fim enxagúe bem com água e limpe com um pano ou toalha absorvendo a água e não esfregando.
Lave e hidrate sempre que aplicar uma máscara facial, vaporização ou que faça esfoliação.

Use sempre protetor solar, óculos de sol e um chapéu em dias de sol.

Ingerir grandes quantidades de frutas e vegetais não chega. Mesmo que tenha uma pele mais escura de cor, precisa de usar protetor solar. Escolha um protetor solar entre 30 e 50 FPS e aplique-o uniformemente na pele. Tente usar um protetor solar amigável para o rosto, e resistente à água. Não aplique grandes quantidades de protetor solar ou vai brilhar durante todo o dia. Aplique apenas o suficiente e siga as instruções. Tente evitar o sol, pelo menos, nas horas mais críticas, como das 12 horas da manhã às 15 horas da tarde. Quando o sol está no seu ponto mais alto, é um perigo real para a sua pele.
Pode ser uma boa ideia usar também protetor labial com filtro solar.

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2 COMENTÁRIOS

  1. […] É importante perceber que, apesar de a pele normal apresentar uma tipologia de perfeição, esta quando não é tratada, poderá sofrer danos e apresentar um aspecto feio e envelhecido como qualquer outro tipo de pele, por isso realçamos uma vez mais a importância de seguir uma rotina diária de cuidados básicos para conseguir uma pele perfeita. […]

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